Autor: Christina

Wie Kräuter dein Immunsystem unterstützen Die kalten Monate haben ihren ganz eigenen Zauber. Spaziergänge in klarer Winterluft, gemütliche Abende mit Tee und Kerzenschein. Gleichzeitig spüren viele von uns aber auch, wie das Immunsystem jetzt besonders gefordert ist. Ich merke es selbst jedes Jahr: Sobald die Tage kürzer werden, brauche ich bewusste kleine Routinen, um gesund, […]

Warum der Herbst ideal für Basenfasten ist Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken und wir sehnen uns nach wärmenden, nahrhaften Mahlzeiten. Gleichzeitig ist der Herbst eine perfekte Zeit, um den Körper bewusst zu entlasten und das Wohlbefinden zu steigern. Ich merke jedes Jahr, dass eine kurze Phase der inneren Reinigung mir Energie schenkt und […]